Tout ce que vous devez savoir sur les suppléments de poudre verte

Les suppléments de poudre verte sont très populaires, mais quelle est toute cette agitation? Apprenez-en plus sur ce supplément populaire et obtenez les faits pour vous aider à décider si l'ajout de légumes à votre parcours de santé est bon pour vous!

Les suppléments en poudre verte sont un moyen facile d'améliorer votre nutrition. Ils sont l'une des plus grandes tendances en matière de bien-être aujourd'hui, et pour de bonnes raisons: ils sont sains et ils ont bon goût! Mais qu'est-ce qui les rend vert? Et comment pouvez-vous les utiliser? Plongeons dans le monde des suppléments verts et voyons de quoi il retourne. Qu'est-ce que les suppléments verts? Les poudres vertes sont une forme concentrée de fruits et légumes qui peuvent être mélangés à de l'eau ou ajoutés à des smoothies, du yaourt ou des aliments cuits. Beaucoup de ces poudres contiennent des herbes, des antioxydants, des phytonutriments, des prébiotiques, des probiotiques et d'autres ingrédients comme des protéines. Les suppléments verts offrent un moyen d'obtenir plus de vitamines et de nutriments en un seul paquet facile, surtout si vous n'en obtenez pas assez de votre alimentation. Ils peuvent aider à soutenir votre système immunitaire et à augmenter votre apport en vitamines et minéraux essentiels à une santé optimale. Ils offrent un avantage tout-en-un sans avoir à prendre plusieurs pilules ou poudres chaque jour ou deux! Il est important de noter que, étant donné que les poudres de légumes sont faites à partir de fruits et légumes séchés (et contiennent donc moins de fibres que les aliments frais), elles ne doivent pas être considérées comme des substituts aux fruits et légumes entiers. Ce sont des suppléments à ajouter à votre alimentation, pas une substitution!

Les avantages des suppléments verts

Les poudres de légumes peuvent être une façon facile et pratique d'augmenter votre apport en fruits et légumes avec un minimum d'efforts car elles sont faciles à ajouter à votre régime alimentaire en cours de route sans avoir à préparer des aliments frais ou trouver du temps pour cuisiner. Ils sont une excellente addition à votre alimentation si vous n'aimez pas manger de nombreux fruits et légumes et peuvent être particulièrement utiles si vous n'avez pas toujours accès à des produits frais en raison de horaires chargés ou manque d'accès ou de disponibilité - ou simplement pour trouver une façon facile d'avoir plus de légumes dans votre journée!

 

Qui peut bénéficier des suppléments verts?

• Les personnes qui ne mangent pas beaucoup de fruits et légumes - que ce soit parce que vous ne les aimez pas, que vous n'en mangez pas assez ou que vous n'y avez pas accès, les poudres vertes peuvent être une excellente alternative pour augmenter votre apport quotidien!
  
  
• Certains athlètes - lorsque vous vous entraînez et poussez votre corps jusqu'à ses limites, il peut être difficile d'obtenir les vitamines et les minéraux dont vous avez besoin. Une activité à haute intensité prolongée peut augmenter les besoins en vitamines et minéraux et un supplément de poudre verte peut contribuer à une récupération optimale en aidant à reconstituer les vitamines, les minéraux et les électrolytes perdus pendant les entraînements intenses et l'exercice.
  
  
• Les personnes dont l'absorption a diminué - des troubles digestifs tels que la maladie inflammatoire de l'intestin (IBS), la surpopulation bactérienne de l'intestin grêle (SIBO) et la maladie cœliaque rendent difficile pour votre corps d'absorber des nutriments de votre alimentation. Il existe un risque accru de carences en nutriments et, dans ces cas, une poudre verte peut vous aider à atteindre des besoins en nutriments plus élevés.

 

En conclusion

Que vous aimiez manger vos légumes ou non, il n'y a pas de doute sur les avantages des suppléments en poudre verte. Les suppléments en poudres vertes sont riches en nutriments essentiels à la santé et au bien-être. Ils sont un excellent moyen de combler certaines lacunes dans votre alimentation et de vous soutenir pendant les temps difficiles où vous n'arrivez pas toujours à bien manger.